반응형 아침 공복 과일1 아침에 공복에 먹으면 좋은 음식(차, 과일)과 안좋은 음식 아침에 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 좋은 점을 알려드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 물 수분 보충을 통해 탈수 예방 대사 작용 활성화 피부 건강 개선 양배추 위 점막 보호 식이섬유 풍부하여 변비 예방 비타민 U함유로 위염, 위계양 예방 감자 탄수화물, 비타민 C 칼륨 풍부 포만감 유지 체력 회복 당근 비타민 A, 베타카로틴 풍부하여 눈 건강 개선 항산화 작용으로 노화 방지 식이섬유 풍부하여 변비 예방 오이 수분 보충 칼륨 함유로 나트륨 배출 식이섬유 풍부하여 변비 예방 삶은 달걀 단백질, 콜린 풍부하여 근육 발달, 뇌 건강에 도움 포만감 유지 체중 관리 위의 음식들은 공복에 먹어도 부담이 적고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 특히, 물은 공복에 가장 먼저 마시는 것이 좋습니다.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
