당신의 생활습관이 혈당에 미치는 영향, 식사부터 수면까지, 혈당 관리의 모든 것을 알아보자!
안녕하세요. MZ경제금융이야기입니다. 오늘은 '혈당'에 대해 알아보고, 정상 혈당 수치는 무엇인지, 혈당 수치가 위험할 때 어떻게 대처해야 하는지, 혈당을 낮추는 음식과 혈당 관리에 도움이 되는 영야제에 대해 이야기해보려 합니다. 지식이 부족하다고 느껴질 수도 있지만, 걱정하지 마세요. 함께 천천히 알아가 보도록 하겠습니다. 혈당 관리의 중요성 혈당이란? 혈당이란, 말 그대로 우리 몸의 혈액 속에 있는 '당' 즉, '포도당'의 농도를 의미합니다. 이 포다당은 우리 몸으이 주요 에너지원으로, 음식을 섭취하면 탄수화물이 소화되어 포도당으로 변환되고, 이 포도당이 흡수되어 혈액에 들어가게 됩니다. 혈액 속의 포도당은 인슐린이라는 호르몬의 도움을 받아 세포로 들어가 에너지로 사용됩니다. 정상 혈당 수치는? 공복..
2024. 1. 15.
